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日本的手機覆蓋率為79.4%，比OECD成員國平均高了4.6倍。一直到唾覺才行，日本人每日均值應用手機的時間貼近4個鐘頭，工作、下班了、念書等主題活動的時間和歇息的時間，要是有時間的情況下，就會應用手機。

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手機早已深深地的融進到大家的生活起居中。盡管手機帶來大家便捷是客觀事實，可是因為沒有程度的應用，會讓我們產生許多 身心健康文本，我們要更為留意。

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◆手機造成的健康問題

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1. 數碼科技防護綜合癥=感到應用手機溝通交流比立即碰面溝通交流更便捷，這就稱為數碼科技防護候群癥。即便碰面了，相比零距離閑聊，更忙碌玩自身的手機。

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2. popcorn brain狀況=常常用手機玩游戲或是看電視劇，對*抗壓強度非常大的物品很多次，對實際遲緩，人的大腦對很弱的刺激性沒有反映，這就稱為popcorn brain狀況。這類狀況的特性便是人的大腦僅有對強的刺激性有反映，對日常生活的專注力降低，沒有感覺。

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3. 睡眠障礙=即便躺在床上仍在繼續玩手機，會刺激性人的大腦，降低睡覺時間，難以入睡，導致睡眠障礙。手機等電子設備中傳出的高清藍光會遏制誘發睡眠質量的雄性荷爾蒙的代謝，導致睡眠障礙。

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4. 眼睛視力不高，眼球干燥癥=近距看手機，會導致近視眼，眨眼睛頻次越來越少，也有造成眼球干燥癥。關了燈，在黑喑的地區看手機，會*眼周疲憊，也有導致近視眼、眼球干燥癥等的惡變。

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5. 高領綜合癥=長期低下頭看比頭頂部高寬比低的手機，它是有誤的姿態，這會使當然C型的脊椎變形成小烏龜頸部那般。高領綜合癥對頸部和背闊肌都是有危害，也有引起頭疼、肩膀痛、腰疼等病癥。

6. ???? ???(??? ???)= ???? ??? ??? ???, ??? ????? ???(?? ?? ??)? ???? ???? ???? ????? ???? ??? ??? ??? ??, ?? ??? ???? ???, ?? ??? ????? ???? ????? ??? ?? ?? ?? ??? ????.

6. 腕管綜合癥=手指發麻、感到痛疼，覺得降低或是感到燒灼感(被燒的覺得)，這就是腕管綜合癥，長期過多應用手機，不科學應用手腕子，使手腕子肌肉強直，對管理方法手臂覺得和健身運動功能的神經中樞造成被壓迫，造成各種各樣神經系統病癥。

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7. 情感交感減少=英國UCLA高校科學研究工作組發覺，小朋友不和他人溝通交流，常常看手機得話，載入別人情感的能力就會減少。此外，嚴禁一半的試驗參與者應用手機、電腦上等，當然地日常生活五日后，試驗結果便是她們的共感能力和了解別人情感的能力都獲得了改進。