西班牙人是眾所周知的愛睡午覺族，西班牙語中，午睡一詞“siesta”的原意，是指下午12時到中午3時間的時間范圍。

西班牙人愛午睡的傳統起源于上世紀30年代西班牙內部戰爭后。那時候，年年戰事讓老百姓貧苦不堪入目，很多人迫不得已另外擔任多份工作中。為中午和夜里能有充足的精力再次下一份工作中，大家慢慢產生了午睡的習慣。但是聽說很早以前前，西班牙南邊地域的群眾就會有午睡習慣，例子之一便是麥哲倫發現美洲大陸以后，這一傳統也伴隨著西班牙殖民者的侵入散播來到南美洲。

盡管睡午覺的不僅西班牙人，但僅有西班牙人把午休睡變成一種傳統、一種文化藝術。雖然醫生老師提議午睡時間操縱在二十分鐘到半小時為宜，但西班牙人仍一睡便是一兩個鐘頭。西班牙*小說家、諾獎獲得者卡米洛·何塞·塞拉也是把午睡當做一件正事，乃至是件崇高的事，午睡前務必“穿上睡袍，做了祈禱，備好尿壺”。西班牙有很多企業和政府部門把中午2時到4時半列入休息時間。大多數商家也會在這段時間歇息，5時后才再次運營。

但是，當代人生活的節奏日漸加速，也慢慢讓一些西班牙人放棄了午睡的習慣。因此近些年，政府部門、企業和許多 提倡身心健康的民間團體又剛開始持續宣傳策劃午睡的益處。來源于西班牙北邊城市桑坦德的一群午睡擁護者創立了 “西班牙國家午睡之友協會”。二零一零年十月，她們在馬德里舉辦了*屆*各地午睡大賽。賽事中，由裁判員依據參賽選手入眠時間、睡覺姿勢和服飾等層面開展評分，積分*大的參賽選手能夠獲得1000歐的獎勵金。

據該協會成立流程彼得·布蘭科詳細介紹，午餐后，因為消化道必須的供血條*，流入人的大腦的血條降低，大家會順理成章造成困乏覺得。因而，午后小憩是種合乎生理需求的健康生活方式方法。此外，午睡還有利于釋放壓力，協助大家更強路面對日常生活。該研究會舉行午睡大賽的初心更是為了更好地讓大家了解午睡的好處，營銷推廣更為科學研究的午睡方法。