Pour reprendre sa vie en main, la seule volonté ne suffit pas?: il faut

mettre en place tout un arsenal de contraintes et motivations, indispensable

pour maintenir le cap.

要想把人生把握在自身手上，光憑一腔激情是不足的：打開第二人生，必須使用全部的自控能力驅(qū)動力。

? La volonté ?: Nécessaire mais insuffisante

*招：愿望-充分不必要標(biāo)準(zhǔn)

Les marathoniens disent que la motivation fait courir les 30 premiers

kilomètres,?la volonté les 10 derniers.?Les thérapeutes, les éducateurs, les

parents le savent?: impossible de transformer quelqu’un de passif ou résigné. La

nature de la volonté reste une énigme pour les philosophes et psychologues. Mais

on admet que, plus que la motivation, elle ingère aussi effort et self-control.

Elle ne fait pas tout, mais rien ne peut se faire sans elle.

跑過馬拉松比賽的人都了解，驅(qū)動力能夠讓自身跑完*開始的30公里，愿望能夠支撐點(diǎn)自身跑完接下去的十公里。心理老師、教育學(xué)家和父母們都方知：不太可能更改一個消沉處于被動的人。于思想家和心理學(xué)老師來講，愿望的特性自始至終是個未解之迷。但她們也覺得，愿望，除開包括驅(qū)動力以外，還包括勤奮和自做。當(dāng)然，光有幸福的愿望是還不夠的，可是要是沒有*開始的愿望，大家將一無所有。

? Les pensées? : Le r?le des représentations

第二招：念頭-大家的主要表現(xiàn)

Se changer, c’est d’abord changer ses représentations. Telle était la

démarche préconisée par les sages de l’Antiquité?et reprise aujourd’hui par les

thérapies du changement. Il s’agit de transformer?ces messages inadaptés de

notre petite voix intérieure qui tant?t nous encourage (??soit fort??, ??tout

est possible??), tant?t exprime nos peurs et nos doutes (??je n’y arriverai

jamais??) par des messages plus judicieux.

要更改人生，*先務(wù)必改變現(xiàn)狀的主要表現(xiàn)。這一點(diǎn)已獲得了自古以來的圣人和醫(yī)生的一致認(rèn)為。務(wù)必學(xué)好用理性的思索擊敗心里不客觀的躊躇——一會兒自信滿滿(對自己說“我很強(qiáng)勁”、“一切皆有可能”)一會兒又擔(dān)心顧慮(對自己說“我不甘心”)。