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用一個塑料瓶就可以營造漂亮手臂曲線圖的“塑料瓶減肥”變成熱議話題。

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在互聯網上變成話題討論的“塑料瓶減肥”健身運動便是像滑冰一樣揮舞手臂。

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總體的三大姿勢分別是，雙腿打開與肩同寬，隨后膝關節微彎，在雙臂把握住塑料瓶并列前伸的情況下，上半身俯低，隨后下身維持不動雙臂向后拉申。

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這時向后拉申的雙臂再往前挪動，這般不斷。

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有關在“塑料瓶減肥”健身運動中應用的塑料瓶，請提前準備一只手就能隨便拿出的500毫升玻璃瓶。而且在裝水的情況下一定要裝得濃濃的才不容易讓水往返晃動。

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網友們競相熱情反映，“塑料瓶減肥?確實有實際效果嗎?”，“覺得在家里還可以輕輕松松*證呢”，“統統放滿得話得多沉啊?”這些。