?Der Mix macht’s“, fasst Pr?ventionsexperte Gerd Schnack zusammen. Wer zum

Beispiel den ganzen Tag mit der rechten Hand die Computermaus bet?tigt, sollte

das dann und wann auch mal mit der linken Hand tun. So verhindert man das

Maus-Click-Syndrom.

預防醫(yī)學學者Gerd Schnack匯總出一套“改變一下更健康”的方式。比如一天到晚用右手應用電腦鼠標的人，能夠試試用右手。那樣就可以防止鼠標手。

Natürlich bezieht sich das auch auf alle anderen einf?rmigen T?tigkeiten.

Gerd Schnack: ?Als ich Musiker behandelte, riet ich ihnen, die Geige auch mal

mit der anderen Schulter zu nehmen oder den Bogen mit der anderen Hand zu

führen.“ Dieser Wechsel f?rdert die Gesundheit – denn eint?nige Bewegungen

belasten nicht nur den K?rper, sondern bet?uben auch den Geist.

自然這適用全部簡單的主題活動。Gerd

Schnack說：“當我們醫(yī)治作曲家的情況下，我也提議她們試試把大提琴放進另一個肩膀試試，或是用另一只拉弦。”這類改變可以推動身心健康——由于單一的姿勢不但讓身體累及，還讓精神疲憊。