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小的時候，深更半夜也徹夜難眠得話，一直還記得父母會告知大家“一只羊，兩只羊，那樣一直邊想邊數得話就會入睡的”，

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童年時期的記憶力比想像的要簡易，可是長大后也常常用這類方法。工作壓力及其對明日的憂慮都是會造成失眠癥，察覺自己經常會冷不丁的數數羊“一只羊，兩只羊“，可是這一方法確實能夠 帶大家進到甜美的夢鄉嗎?美國Huffington

Post 身體狀況剖析欄目匯報表明并不是這樣。

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*先研究一下”數羊睡眠法“的發源。美國Case Western護理人員大學老師兼睡眠質量**Mark

Decker提到，*初是以農耕時代逐漸的，那時候牧羊者對羊群很關注，看是不是會有捕獵者來襲擊，一直睡不著覺，由于這一她們即使在夢中也會有查詢她們的羊群是不是安全性的習慣性。就會數

“一只羊，兩只羊“，僅有總數對到了，她們才可以安心的躺下。

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雖不知道在那時候是不是行駛可是如今是不是也合理呢?上年有關的美國農務部(USDA)

動物科學**干了一個很有趣的實驗，以本地農夫為*，開展了”數羊可否促進睡眠“的調查問卷。可是結果絕大多數農夫感覺沒有實際效果。