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假如在公交車和地鐵站等搖晃的室內(nèi)空間盯住中小型lcd屏畫面看，眼球?qū)⑷詣娱_展調(diào)節(jié)健身運(yùn)動，進(jìn)而*眼睛疲勞度。換句話說眼調(diào)整肌比平常更疲勞。

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尤其是處在發(fā)展期的少年*和青少年*因為眼睛并未生長發(fā)育完善，眼部肌肉疲憊非常容易導(dǎo)致映射出現(xiàn)異常，減少眼睛視力。

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并且假如浮想聯(lián)翩地看見小畫面，眨眼睛頻次會降低，淚液膜非常容易受到損壞，進(jìn)而引起眼球干燥癥。

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淚液膜具有維護(hù)眼睛表面12秒的功效。假如時間超出12秒，淚水就會揮發(fā)，造成 淚液膜作用降低，因而長期收看時，要有目的地眨眼睛。

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看中小型lcd屏畫面的正確姿勢與去看書和讀報的姿態(tài)沒有多少差別。眼睛離畫面*少要間隔三十厘米，釋放壓力并豎直維持舒服的姿態(tài)，那樣才可以減輕眼睛的疲憊。

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假如要防止眼睛疲憊，*好是在看電視劇1小時后閉眼十分鐘或眺望遠(yuǎn)處。

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眼睛覺得疲憊時要隨時隨地刺激性眼睛周邊的人體穴位，*好用手指輕輕地摁太陽穴位置和眼睛里側(cè)和鼻部上邊凹進(jìn)來的睛明穴。假如閉著眼睛用大拇指和無名指用力摁耳朵垂的中央10秒，也是有協(xié)助。

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假如在黑喑的地區(qū)長期播放視頻，眼睛疲勞度更會*，開照明燈具才可以阻攔眼睛視力下降。