Wer abnehmen will, der muss ich gesund ern?hren und sollte auf Fastfood

verzichten.

要想減肥瘦身的人就需要吃的身心健康，避免中式快餐。

Ein Biologielehrer aus den USA hat genau das widerlegt - und dennoch 25

Kilo an Gewicht verloren.

來(lái)源于美國(guó)的一位生物老師卻顛復(fù)了這一意識(shí)——而且減了25Kg休重。

Er ern?hrte sich ein halbes Jahr (!) lang nur von McDonald's Essen. Die

britische "DailyMail" berichtet, dass John Cisna aus Ankney im US-Bundesstaat

Iowa die ganze Aktion als Experiment mit seinen Schülern angelegt hatte.

Gemeinsam mit ihnen sucht er sich die N?hrwertangaben für die verschiedenen

McDonald's-Produkte aus einer Online-Datenbank heraus.

在將近大半年的時(shí)間里(!)他適用麥當(dāng)勞。美國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)導(dǎo)說(shuō)，來(lái)源于美國(guó)愛(ài)荷華州安克尼的John

Cisna和他的學(xué)員用這一個(gè)人行為干了一次試驗(yàn)。他與他的學(xué)員在網(wǎng)絡(luò)上數(shù)據(jù)庫(kù)查詢(xún)中找到了麥當(dāng)勞每一個(gè)商品的營(yíng)養(yǎng)成分信息內(nèi)容。

Anschlie?end erstellte er damit einen Ern?hrungsplan. Wie bei einer

richtigen Di?t, war seine einzige Voraussetzung, maximal 2000 Kalorieren zu sich

zu nehmen.

隨后他制訂了一個(gè)飲食搭配方案。如同健康的飲食里所規(guī)定的那般，每日數(shù)*多攝入2000熱量發(fā)熱量是他*的規(guī)定。

Verblüffend ist, dass sich neben dem reduzierten Gewicht auch seine

Gesundheitswerte verbesserten. Der Cholesterinwert des 54-J?hrigen fiel von 249

auf 190. Sein Body-Mass-Index (BMI) sank von 38 auf 30.

令人震驚的是，他不但體重下降了，并且身體狀況也改進(jìn)了。這名5*的生物老師的碳水化合物指數(shù)值從249降至了190。他的人體品質(zhì)指數(shù)值(BMI

)從38降低到30。

Dem Biolehrer war dennoch wichtig, dass er ausdrücklich keine Werbung für

den Fastfood-Riesen machen m?chte. Er wollte nur zeigen, dass Gewichtsabnahme

auch mit Fastfood m?glich ist.

可是關(guān)鍵的是，這名生物老師確立表明并并不是想給麥當(dāng)勞這個(gè)中式快餐大佬做廣告。他僅僅想說(shuō)明，即便下館子也是能夠減肥瘦身的。

Ob er allerdings auch satt wurde mit dem Essen, ist nicht überliefert. Die

angestrebten 2000 Kalorien hat man n?mlich bereits mit einem Bic Mac (495 kcal),

einer gro?en Portion Pommes (475 kcal), einer mittleren Portion Chicken

McNuggets (365), einem gro?en Eis (205 kcal) und vier Mozarella Sticks (330

kcal) fast erreicht.

可是大家的不清楚他是不是早已吃可以了麥當(dāng)勞了。一只巨型(495卡)、一包大薯?xiàng)l(475卡)、一盒麥樂(lè)雞(365卡)、一杯冰激凌(205卡)及其4根奶酪棒(330卡)就早已做到了2000熱量的規(guī)范。

Das macht über einen ganzen Tag verteilt mit Sicherheit nicht satt...

可是一整天只吃那麼點(diǎn)物品肯定是不容易飽的。