Le taiji quan est une gymnastique lente que les Chinois aiment pratiquer.

太極拳是一項我們*人鐘愛的慢速度健美運動。

Dans les villes, les gens se lèvent très t?t le matin pour faire du taijiquan. Ils vont dans des parcs ou sur des trottoirs larges. Ils se retrouvent spontanément avec les autres pour cet exercice matinal. Pas la peine de s’inscrire à un cours ! On voit souvent des personnes agées pratiquer cette gymnastique.

城市的住戶為了更好地打太極早晨起得十分早，她們前往生態公園或是寬闊的街道社區，當然地尋找別人一起做此項傳統武術健身運動。壓根沒有必需去報一個課，一些上年齡打太極的人的影子經常可以看到。

Certains disent qu’il est né sous la dynastie des Tang (618-907), d’autres que c’est sous les Song (960-1279) ou sous les Ming (1368-1644). C’est au milieu du XVIIIe siècle qu’il a pris le nom de taijiquan. Il mêle les techniques de plusieurs boxes, des théories de la médecine chinoise, du tao?sme, etc.

有些人說太極拳始于唐代(618-907)，別人則說來自宋代(960-1279)或是明代(1368-1644)，是在18世紀中期選用了太極拳的名稱，太極拳混和了各種各樣搏擊技術性，中醫基礎理論和道家思想這些。

taiji signifi e EXTRêME, SUPRêME quan signifi e BOXE C’est la boxe qui permet d’atteindre l’? état suprême ? ! Mais c’est une boxe bien douce, même si à l’origine c’était un art martial. Aujourd’hui les Chinois s’y exercent pour être en bonne santé.

太極拳代表著“完美”，“*大”，拳代表著“拳術”，恰好是拳術促使做到一個“完美的情況”!但它是一項慢速度的拳術，即便 *初它是做為一項傳統武術，今天的*人則用它來增強體質。

Quand on pratique le taijiquan, il faut être bien concentré, détendu, avec une respiration bien régulée. Les mouvements doivent être liés et guidés par l’esprit. Ils s’encha?nent dans le calme et la souplesse. Les Chinois pensent que dans notre corps il y a une énergie qui est liée à l’énergie du cosmos. En pratiquant le taijiquan, on peut avoir une bonne circulation de l’énergie et être en harmonie avec la nature.

打太極的情況下，必須非常好地集中注意力，釋放壓力，而且調節吸氣，健身運動該是和精神面貌緊密結合而且由其正確引導的，在寧靜和綿軟中鍛練自身。我們*人覺得在我的身體里有一種動能是和乾坤之氣圍繞在一起的，根據打太極拳，能夠能夠更好地掌握這股能量，做到人與大自然和睦之態。



On distingue plusieurs écoles de taijiquan : celles des Chen, des Yang, des Wu, qui proposent un encha?nement de mouvements assez compliqué. Il existe une version simplifiée de 24 mouvements qui est très pratiquée.

太極拳分了好幾個派系：陳，楊，吳，她們提議的姿勢招數極為繁雜，有一個24式的簡單化版本，是用到數*多的。